Йога туры – топ 10 лучших мест для релакса и ретрита
Мы составили для вас топ йога туров, куда можно поехать для отдыха, релакса и перезагрузки. В наш список вошли туры в действительно интересные места. Также на этой странице вы можете купить понравившийся вам тур, который организуют мастера своего дела. Они включают в программы туров гармоничные занятия йогой, ретрит, походы и элементы детокса.
Чем полезны йога-туры?
Йога-туры оказывают очень благоприятные воздействие на организм и психологическое состояние человека. Этому способствует грамотно спланированная программа, состоящая из следующего.
- Занятия йогой: ежедневные занятия йогой, которые улучшают гибкость, развивают силу и концентрацию.
- Детокс: мероприятия или диеты, направленные на выведение токсинов из организма с помощью соков, трав и определенных продуктов. Также каждому участнику помогают определиться с подходящей диетой.
- Техники релаксации: медитация, дыхательные упражнения и другие практики для снижения уровня стресса и тревожности.
- Здоровая кухня: богатые питательными веществами блюда и закуски, которые поддерживают процесс детоксикации и общий тонус тела.
- Активности на природе: возможность воссоединиться с природой посредством походов, плавания или других видов активного отдыха.
Цель йога-тура с перезагрузкой и детоксом — предоставить комплексный подход, который поможет омолодить тело, привести в порядок разум и дух. Это шанс уйти от стрессов повседневной жизни, восстановить связь с собой и вернуться обновленным и просветленным.
Таиланд
Атмосфера страны улыбок идеально подходит для занятия йогой. Сюда переехало немало соотечественников, которые находят интересные спокойные места, где приятно проводить практики и йога-ретриты. Программа большинства йога-туров в Тай действительно обширна и включает медитации, трекинги, встречу рассвета, эксклюзивные виды массажей и, естественно, занятия йогой.
Турция – Фетхие и Ликийская тропа
В Турцию можно отправиться не только на пляжный отдых, но и на йога семинары и в походы по живописнейшим местам. Как вы понимаете, самые популярные йога и треккинг-туры проходят по Ликийской тропе. В этих местах вы увидите потрясающие пейзажи, попрактикуете йогу и займётесь медитацией. Говорят, что у многих людей после таких туров в жизни наступает гармония и спокойствие.
Шри-Ланка
Классическая программа йога-тура на Шри-Ланку включает в себя ежедневные занятия утром и вечером, купание в океане и отдых в тихих бухтах на побережье. Мастера стараются выстраивать занятия таким образом, чтобы люди с разным уровнем подготовки чувствовали себя комфортно. Кроме того, на Шри-Ланке вы можете попрактиковать себя в серфинге или поехать на экскурсии к аутентичным местам острова: чайные плантации, буддийские храмы, сафари.
Отдыхающие на Шри-Ланке особенно полюбили встречу закатов и морские прогулки в поисках китов и дельфинов, которые идеально дополнят любой тур.
Поездка на Шри-Ланку поможет вам получить незабываемые эмоции и восстановить своё душевное спокойствие. Интересные места на острове мы подробно описали в статье «Маршрут путешествия по Шри-Ланке».
Мальдивы
На Мальдивах вы можете совместить спокойный пляжный отдых с йогой и спа-процедурами. Особый релакс приобретается на отдалённых от Мале островах с минимальным количеством соседей.
Средний йога-тур на Мальдивы стоит примерно $1500-2500 (в рублях это 134 000 – 230 000) за 10 дней. В эту цену включено проживание, питание, снорклинг с мантами и акулами, занятия йогой два раза в день и ещё множество активностей, которые продумывают организаторы.
Бали
На Бали йога-туры часто совмещаются с детоксом, лекциями по здоровому питанию и практиками по изменению образа жизни в поисках спокойствия. Фактически, йога-тур на Бали подразумевает ретрит, поэтому участники после поездки на остров чувствуют себя очищенными и одухотворёнными.
Инструктора на Бали предлагают различные стили йоги, включая виньясу, хатху и айенгара. На Бали вы сможете погрузиться в яркую культуру острова, увидеть захватывающие дух пейзажи и безмятежную атмосферу, при этом совершенствуя свои навыки в асанах.
В зависимости от тура размещение предусмотрено на роскошных виллах, пляжных курортах или в уединённых простых домиках.
Непал и Тибет
Существует несколько йога-ретритов в Непале, которые фокусируются на гармонии и дыхании. Расположенные в Гималаях ашрамы (обитель мудрецов) предлагают разнообразные программы йоги, включая интенсивные курсы дыхания и медитационные ретриты. Из этого ретрита вы подчеркнете важность контроля дыхания в йоге и медитации.
Грузия
Йога-туры также организуются в ближайшем зарубежье, например в Грузии. Поэтому обязательно рассмотрите эту гостеприимную страну для проведения отпуска, тем более сюда стали снова выполнять прямые рейсы из городов России, а, значит, вы сэкономите время на дороге.
Йога-туры в Грузии позволят вам погрузиться в культуру и природную среду Кавказских гор, а ежедневные практики, посещения бань, минеральных источников, встреча рассветов и трекинги навсегда останутся в ваших сердцах.
Алтай
Алтайский регион идеально подходит как для активного, так и для спокойного отдыха, чтобы вы оставили мирские каждодневные проблемы у себя в городе, а здесь максимально разгрузили голову.
Программы туров на Алтай похожи и отличаются только маршрутами и продолжительностью. В стандартный тур входит проживание в укромных отелях, транспорт, занятия йогой, походы (гора Белуха, озеро Любви, Аккемское озеро, река Катунь), випассана и даже шаманские обряды с местными травами! Более подробно о красивых местах региона можете прочитать в статье «Места на Алтае, которые стоит посетить«.
Кавказ
Поездка в йога-туры на Кавказ – это не только единение с природой, хорошие физические нагрузки, ежедневные практики, но и новые знакомства с единомышленниками. Поверьте, после недели на Кавказе среди красивейших гор и диких мест вы станете совершенно другими.
При этом бюджет поездки в йога-тур на Кавказ будет существенно ниже, чем если ехать за границу. Например, есть туры за 30-50 тысяч рублей на 4-7 дней.
Сочи и Красная Поляна
Поездка в Сочи с йога-туром – это не только ежедневные занятия, но и детокс-программы, медитация в красивых локациях и походы в горы. Походы по пересеченной местности по свежему воздуху – дополнительная физическая нагрузка, которая поможет вам укрепить ноги и дыхательную систему.
Если хочется насладиться тишиной и невероятной природой, то стоит рассмотреть йога-тур на Мальдивах. Летом съездила на остров Тодду, где невысокие цены и живут местные жители. На острове есть плантация овощей и фруктов, уютные отельчики, магазины и отличные пляжи. Но чтобы позагорать в бикини, нужно поискать укромное местечко.
В наш йога-тур ретрит входило проживание в отеле Thoddoo Retreat Grand, завтраки, ежедневное занятие йогой утром и вечером. Утром были дыхательные практики, медитации, настройка на день, купание. Вечером растяжка, йога, теоретические занятия на 1,5 часа.
Так же в тур входило питание. Наша группа была в восторге от блюд из тунца и морепродуктов. Организатор так же договорилась о велосипедах для каждого участника группы, чтобы можно было перемещаться по острову.
Динара, спасибо за ваш отзыв о йога туре на Мальдивах. Я думаю, что отдых в таком райском месте не оставит никого равнодушным.